カラダ改造計画! 日々の努力がカラダを作り上げます! 何歳になっても格好良いカラダ維持するために、大いに投資しちゃいましょう。
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23:58:53
こんばんは。moanaです。

一昨日から女性雑誌「美的」2009年4月号に掲載された「生きていくために、こんなにいろんな筋肉を使っている!!
美しくあるためのThe筋肉図鑑」から筋肉についての雑学をご紹介したいと思いま



「生きていくために、こんなにいろんな筋肉を使っている!!
美しくあるためのThe筋肉図鑑」

1.ボディラインの出る服を!
  緩い服だと、体型変化がわかりにくく、ムダな肉もダイエット効果も指摘されにくくなります。
  常にボディラインのわかる服を着ることも大切です。

2.夜は体を締め付けない服がお得。
  外出時は緊張を高めて、しっかり筋肉を使うよう意識し、家では逆に十分に緩めてリラックスを心がけましょう。
  体を締めつけない服を着るようにしましょう。

3.1cm身長を高く見せましょう。
  ヒールの高い靴を履くのではなく、背すじを伸ばして身長を1cm高く見せるよう心がけることです。
  この意識をもてば、意外と全身の筋肉を使うようになります。

4.高いところ、遠いところにものを置きましょう。
  必要な物を自分の近くに置かず、あえて高い&遠い場所に置くことで、強制的に筋肉を動かす状況にします。
  リモコン類は分散して置いてみましょう。


以上
09年4月号「美的」P86~より
http://xbrand.yahoo.co.jp/magazine/biteki/2691/3.html


日常の生活で意識をするがどうかが必ず結果に表れます。
理想の筋肉を夢見て頑張りましょう。







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