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ヤフーでキャベツダイエットを紹介していました。


食事の前にキャベツを10分間よくかんで食べるだけという簡単なもの。

さらにはおなかがすいたらキャベツを食べる、

ただこれだけ。


痩せる理由は、



上手に脳をだまして満腹中枢を刺激するからだそう。


そしてキャベツに含まれている成分による効果は・・・・


１）滋養強壮作用を持ち、頭の働きをよくする

２）キャベジンとも呼ばれるビタミンUには、胃腸の粘膜の新陳代謝を活発にし、さらに肝臓の働きを活性化する効果、蓄積された余分な脂肪を減らす

３）コラーゲンの生成を助けて美肌に、さらにはしみや白内障にも効果あり

４）キャベツに含まれるイソチオシアネートには、発がん物質の活性化を抑える



だそうです。


生のままだと結構疲れちゃって他の物を食べなくて、いいかもしれませんね。



自炊している方には経済的にもお手頃なので試してみてもいいかも？


そういえば、私もハワイで貧乏生活しているときに、よくキャベツを食べていたのを思い出しました！！