カラダ改造計画! 日々の努力がカラダを作り上げます! 何歳になっても格好良いカラダ維持するために、大いに投資しちゃいましょう。
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15:59:31
こんにちは。moanaです。


今日は「コアフィット」のご紹介です。

コアフィット!?


コアフィットとは、「コアヌードル」という器具(器具はおおげさですが)を用いた体幹のトレーニングのことです。


コアヌードルなんてちょっと変わった名前ですが・・・

こんなものです。




ストレッチポールほど高さもなくて、黄色い約1.2mほどの2本の固めのスポンジ棒です。

ストレッチポールに乗ったことがある方は最初????なんて思うほどの高さです。
でも、結構気持ち良いんですよ。

いつまでも寝てられるし、この上で、ストレッチやエクササイズも可能!


このコアヌードルを使って行うのが、「コアフィット」。


「コアフィット」は、「深層筋(体幹筋)」を鍛えて柔軟性・バランスに優れた、しなやかな身体を作るトレーニングです。
全米アスレチックトレーナー協会公認トレーナー(ATC)で、元ユニチカのキャプテンだった稲葉晃子さんがアスリート経験も生かしてアメリカで開発しました。



現在は、稲葉さんはアメリカをベースに活動されているので、元気学校が皆さんにご紹介しています。

表参道で体験会も開催されていて、私も先日体験会に参加してきました。

その内容はこちらのブログをご参照ください。
http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613/24804430.html



そして、昨日、ようやく購入してきました!!



もう、自分の体の弱い部分が痛感できちゃいます。

どこか体が痛い方は、まずはこの上に大の字に寝ているだけでもいいとか。


私はコアヌードルで、カラダのメンテナンスと、エクササイズでヘルニアとすべり症の調整を行おうと思っています。


早速今朝からコアヌードルの上で寝そべっています。

是非、是非ご興味のある方は、
下記からお問い合わせまたはご購入くださいませ。
http://genkibiyori.net/?pid=8671730


絶対と言い切っていいほどのお勧めです!





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是非こちらもお立ち寄りください!

カラダ革命http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613
老化と戦うために毎日簡単トレーニング 『moanaのマイトレ』http://blog.goo.ne.jp/moana787/
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