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16:47:04
こんにちは。moanaです。


昨日は老け顔の原因が背中の疲れだとお伝えしました。

今日から、「老け顔解消方法」についてご紹介したいと思います。


老け顔の原因が背中ということで、まずは、そのオオモトとなる背中、背骨を正しい位置に戻していきましょう。


<背骨を正しい位置に戻し、リンパの流れがスムーズになる道筋を作るストレッチ>


1.腕を真上に伸ばし、できるだけ後ろの位置で両手を合わせます。

2.息を吐きながら横に倒し、限界まで倒したところで息を吸い、再び息を吐きながらもとの姿勢に戻します。

3.反対側も同様に。

4.最後に、腕を下ろす時には、少し伸びをしてから後ろに肩を回すようにおろしてみてください。

5.3セット繰り返します。


ポイントは、できるだけゆっくり背骨を意識しながら動かしてみましょう。


なお、詳しくは引用元の

msnビューティスタイル「即効!長持ち!顔のリフトアップマッサージ」
http://beautystyle.jp.msn.com/beauty/feature/liftup0902/default.htm

をご参照ください。






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