カラダ改造計画! 日々の努力がカラダを作り上げます! 何歳になっても格好良いカラダ維持するために、大いに投資しちゃいましょう。
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08:48:14
おはようございます。moanaです。


今日は「男性の更年期障害」についてです。


先日、新聞に更年期の対応の仕方を特集していたので気になるなあ・・・などと思っていた矢先、メルマガで男性の更年期障害について取り上げられていました。


早速、一部ご紹介しちゃいます。


男性の場合の更年期障害は、女性の症状(多量の発汗、のぼせ、頭痛、耳鳴り、めまい、動悸などに加え、疲労や不眠、情緒不安定、不安感やイライラ、抑うつ気分など精神的な症状が現れ)に加えて、男性機能の衰えも特徴だそうです。


最近は、環境の変化で、30代から更年期と診断される女性もみられます。

更年期が早まった原因の大きな要因が「ストレス」と言われています。


男性の中にも、今までにない違和感をカラダに感じた場合は、早め早めに病院に相談するようにしてみてください。

更年期障害とわからず、そのままにしておくと、「鬱」つながっていくこともあるそうですので、気を付けてくださいね。


以下の項目で三つ以上、あるいは1)と7)のどちらか一方でもYESの場合は男性更年期障害の可能性が高いそうです。


  1)性欲の低下を感じる
  2)元気がなくなってきた
  3)体力、持続力の低下を感じる(疲れやすい)
  4)身長が低くなった
  5)日々の楽しみが少なくなった
  6)もの悲しい、怒りっぽい気分がある
  7)男性機能の衰えを実感
  8)運動する能力の低下を感じる
  9)夕食後にうたた寝をすることがある
 10)仕事の能力が低下したと感じる



なお、中高年の自殺や過労死が多かったのも男性更年期障害が認知されていなかったからという見方もされているそうです。


ストレスに負けない心とカラダづくりも必要ですが、事前に理解しておくことにより、カラダの異変に早めに対応できる可能性があります。


カラダの異変とうまく付き合っていくための予行練習を是非しておきましょう。


きっと役に立ちますよ。







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