カラダ改造計画! 日々の努力がカラダを作り上げます! 何歳になっても格好良いカラダ維持するために、大いに投資しちゃいましょう。
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23:58:09
今日は、初めて、

lavaの「腸内デトックスヨガ」
http://www.yoga-lava.com/program/t-detox.html

というクラスに参加してきました。


名前の通り、腸内デットックスが目的の新しいプログラム。



どんな感じかなあと思っていたら、最初の30分は腸のマッサージ。

小腸と大腸のつぼをリラックスした状態で行うというもの。


そのあとは、腸の調子を高めるポーズ。そして最後にはリラックスできる呼吸。




腸は緊張すると、動きが悪くなってしまうそうなんです。

なので、便秘に一番いいのは、腸をリラックスさせた環境にすることだそうです。


そう考えると、腸ってかなり敏感なんですね。



リラックスした状態で、腸を刺激することにより、デトックスを期待。




お肌にも、とても効果的だとか。

便秘に悩んでいる私にとっては、明日が楽しみ。


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